Idealan doručak

Dobra ovsena kaša

Dobra ovsena kaša

1. Ovsena kaša:

  • Snižava LDL-hol. i trigliceride.
  • Podiže HDL-hol.
  • Sprečava aterosklerozu, srčane bolesti i moždani udar.
  • Reguliše rad creva.
  • Sadrži melatonin (efekti).

Ovsena kaša sadrži melatonin i zato ima:

  • Imunostimulirajuće dejstvo
  • Antioksidativno dejstvo
  • Antitumorsko dejstvo
  • Snižava masnoće u krvi i poboljšava rad srca
  • Sprečava osteoporozu

Poboljšava mentalne procese: pamćenje, učenje, koncentraciju…

Ovas ima antidepresivno i antistresno dejstvo.

Ovsena kaša povećava sintezu testosterona.

Corn Flakes Gold

Corn Flakes Gold

2. Corn – Flakes: prijatelj zdravlja

  • Vrlo dobar izvor tiamina (vitamina B1), Vit-B5, folne kiseline, niacina i vitamina C.
  • Sadrži minerale: fosfor, kalijum i magnezijum.
  • Siromašan je mastima te je dobar u terapiji gojaznosti.
  • Sadrži složene, sporodelujuće ugljene hidrate, pa predstavlja dobar izvor brzo raspoložive energije.

Corn-flakes je odličan izvor energije!

Folna kiselina koju sadrži kukuruz u velikim količinama, neophodna je za pravilan razvoj ervnog sistema fetusa, pa se Corn-Flakes preporučuje trudnicama.

Snižava nivo holesterola jer sadrži dijetska vlakna.
Sprečava aterosklerozu (sužavanje krvnih sudova).

Snižava homocistein u krvi jer sadrži B-vitamine.
Homocistein direktno oštećuje krvne sudove.

POMOĆ VAŠEM SRCU!

Sprečava anginu pektoris i srčani infarkt jer snižava homocistein u krvi koji direktno oštećuje krvne sudove.

Kod bolesti organa za varenje:

  • Prevencija raka debelog creva jer sadrži dijetska vlakna i folnu kiselinu.
  • Smanjuje gorušicu, pomaže kod gastritisa i čira na želucu.

Poboljšava memoriju jer stimuliše sintezu “moždanih hormona” (acetil-holina).

SPREČAVA SENILNOST:

Nedostatak acetilholina je
vezan za bolesti koji se
javljaju sa starenjem kao
što su senilnost i
Alchajmerova bolest.

Prevencija raka pluća: Sadrži beta-kriptoksantin (antioksidant)!

Whole grain flakes za osobe sa dijabetesom!

Whole grain flakes pogodan je i kod crevne kandidijaze

Napici od žitarica

Napici od žitarica

3. Soja je izvor minerala:

  • Kalcijum: kosti i zubi, CVS, prenos signala u centralnom nervnom sistemu.
  • Magnezijum: CVS, CNS, antistresno dejstvo, metabolizam Ca, P, glukoze.
  • Gvožđe: Er, deca i žene, budnost CNS, otpornost.
  • Fosfor: za rast i razvoj skeleta, mišića i CNS.
  • Selen: antioksidans, antikancersko dejstvo, klimaks.
  • Mangan: osteoporoza, pamćenje, antistresno dejstvo.
  • Cink: antioksidans, imunitet, prostata i sterilitet.
  • Bakar: apsorpcija Se, sinteza fosfolipida – neuroni.
  • Kalijuma puno, a malo Na: antihipertenzivni efekat.

Sojin napitak sadrži vitamine:

  • Provitamin D: ugradnja Ca i P u kosti, apsorpcija vitamina A
  • Beta-karotin (provitamin A)
  • B vitamini
  • Vitamin E
  • Vitamin K: zgrušavanje krvi

Soja kao izvor proteina

1. Najbogatiji izvor proteina
2. Sve EAK:
– triptofan, valin, leucin, izoleucin,
– metionin,fenilalanin, treonin i lizin
3. Dejstvo fenil-alanina i triptofana: antidepresivno i antistresno.

Sojin napitak sadrži fitohemikalije

Coenzim Q-10:
– doping (miokard, mišići, mozak)
– koronarna dilatacija
– antioksidans: sprečava lipidnu peroksidaciju
– imunostimulator
Lecitin:
– hipolipidemijski efekat
– zglobovi, koža, kosa
Flavonoidi: antioksidativni efekti
Fitoestrogeni: prevencija karcinoma dojke

4. Heljda

Heljdin napitak je kraljevstvo vitamina i minerala:

Ova moćna biljka nepresušan je izvor vitamina. U sebi objedunjuje vitamine B1, B2, B3, B5 i B6, ali i vitamin P koji ima bitnu ulogu pri snižavanju krvnog pritiska. Njima se pridružuju i oligoelementi kao što su magnezijum, gvožđe, cink, kalcijum, koji daju energiju kako telu, naročito ako se bavite nekim sportom, tako i umu.

Heljda i vitkost

Heljda je bogata rastvorljivim vlaknima koja izazivaju osećaj sitosti, pa se je s toga preporučeno od strane nutricionista onima koji žele da smanje svoje kilažu ili pak sačuvaju postojeću vitku liniju. S druge strane, ta ista vlakna redukuju loš holesterol u krvi. Crna pšenica inače nema mnogo kalorija i želudac je vrlo brzo i lako vari.

Heljdin napitak:

  • Heljda sadrži rutin, supstancu iz grupe vitamina P, koja predstavlja izvanredno lekovito sredstvo za mnoge bolesti savremenog doba.
  • To su, pre svega, hipertenzija, reumatizam, glaukom, dijabetes i bolesti koje nastaju kao posledica radioaktivnog zračenja.
  • Rutin iz heljde se koristi i kao sredstvo koje povećava elastičnost kapilara, poboljšava njihovu propustljivost.
  • Heljda je idealna namirnica za osobe s poremećenom probavom, za decu i starije osobe, posebno u kombinaciji s pirinčom.

Heljdin napitak – hrana studenata

  • Preporucuje se u normalnoj ishrani dece i odraslih, a posebno umnih radnika, jer jaca memoriju i koncentraciju.
  • U Rusiji je zovu hranom studenata.
  • Kaša od heljde je takode lek protiv bolesti želuca i creva, a pomaže i pri nervnim rastrojstvima, malokrvnosti i gojaznosti.

Heljda ublažava posledice zračenja i hemoterapije!

Napitak od pirinča

  • Sadrži manje količine ugljenih hidrata u odnosu na druge žitarice.
  • Pomaže kod upale i čira želuca, i dvanaestopalačnog creva.
  • Ublažava upalu sluzokože creva.
  • Pomaže u lečenju dijareje (proliva).
  • Prevencija kamena u žučnoj kesi i bubrezima.
Mlada zelena pšenica

Mlada zelena pšenica

Voćno punjenje za vaše poslastice

Voćno punjenje za vaše poslastice

Sve navedene namirnice proizvodi i pakuje (ili je distributer) Repro Trade iz Temerina. Proizvode možete naći u svim bolje opremljenim marketima!

  • Zox_ns

    Heljda odlicna stvar, ali za soju nisam siguran , u svetu a i kod nas je ona u 80% slucajeva genetski modifikovana….

  • Pingback: Nacionalnost: Trkač | Šta se čitalo prethodne nedelje – 05.03.2012.()

  • Maja

    Soju i njene nus-proizviode zaobilaziti, čak i ako je organska. Puna je fitoestrogena i korisna je eventualno kao terapija u menopauzi. Korn fleks je takođe pod znakom pitanja zbog aditiva, zaslađivača i visokog stepena obrade. Za ovsenu kašu se slažem da je idealan doručak, ali ne ova sa slike – ona je rafinisana i puna šećera.

  • te RaIII

    Ja se slažem sa Majom.